整理了一些曾經在課堂上被學生所問的問題，不論是關於瑜珈練習或情緒流動相關問題，之後會繼續統整與更新。
在此也感謝每一位曾經發問過的同學，願作為與學生交流的空間。
Q1. 陰陽瑜珈的差別？什麼時間適合練習？
陽瑜珈最主要是透過不同的體位法來鍛鍊我們身體的肌肉，透過這樣的方式來增強肌耐力與柔軟度。陽瑜珈的練習方式種類繁多，舉凡是鍛鍊身體肌肉、控制呼吸者皆屬於陽性瑜珈，它能培養我們的專注力與克服內在的惰性。適合練習的時間：冬天、早晨或當你感到需要放空腦袋的時候。
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- Jul 11 Mon 2016 21:53
關於Syphia Yoga的Q&A
- Jun 16 Thu 2016 20:32
台北【招生】正念陰瑜珈 7月~9月
覺察呼吸，是我們與身體連結最簡單的方式。
瑜珈是一座橋樑，讓我們透過瑜珈來認識自己的身體與內在的世界。
不論是陽瑜珈或陰瑜珈，我們都不是利用這個身體來呈現這個動作，而是利用這個動作來了解我們的身跟心。
回到呼吸、回到身體、回到覺知，便在當下。
